Как да укротим свекървището

Майка му се обажда или, а в още по-лошия случай – и идва непрекъснато и неочаквано? Критикува ли без спир какво/ как ядете, готвите, обличате, чистите? Оплаква ли се на съпруга ви, че сте груба, нетърпелива и се държите с нея без уважение? Опитва ли се да ви манипулира, като ви внушава вина, когато животът на семейството ви не се върти около нея? Чувства ли се задължена да влияе на родителските ви методи само , защото е „бабата"? Поставя ли съпруга ви в позиция да избира между нея и вас?


Ако отговорите на повече от един от тези въпроси е „Да!", то вие си имате работа с класически случай на свекървище. В такива случаи жените от безсилие се оплакват на приятелки, стискат зъби и мълчаливо мразят провидението, прекъсват всяка комуникация с дразнителя... Ала това са все неефективни реакции на проблема, които всъщност не предлагат решение.

Истината е, че трябва да вземете нещата в свои ръце и сами да направлявате живота си. Ето 5 начина да излезете от ролята на жертва на обстоятелствата на майка му и да подобрите положението:

1. Подгответе се стабилно за действие като: четете полезни книги и статии за преодоляване на проблеми със свекървата; посетите приятел терапевт или се запишете в група за подпомагане, за да си осигурите максимална подкрепа от хора, които ви разбират и ще помогнат да повдигнете самочувствието си. Колкото по-информирана сте за варианти на решения на проблема, толкова по самоуверено ще подходите към него. Освен това, когато неувереността ви намалее, вие ще осъзнаете, че мнението на свекърва ви не стои над вашето и вие всъщност не се нуждаете от нейното пълно одобрение.

2. Това ще доведе до промяна на нагласата ви. Вие и свекърва ви сте две зрели жени, поставени на едно ниво, така че не се възприемайте като послушно дете. Тя има силата да ви провокира дотам, докъдето стига властта ѝ над вас. Помислете с какви средства го постига тя и ги елиминирайте.

3. Бъдете непреклонна. Това, че сте снахата и сте по-младата не означава, че трябва да сте плахо същество без нужди, чувства и мнения. По принцип, не винаги е нужно да влизате в тежки конфронтации, за да постигнете своето, но е важно да бъдете твърда, когато ви се отвори възможност. Опитайте да заучите няколко ключови фрази като: „Имаш право на мнение, но това повече няма да се обсъжда." и „Съжалявам, че се разстройваш, но решението ми е окончателно.".

4. Начертайте граници в рамките на разумното. В много ситуации е добре да трупате уважение към себе си като се защитавате сама, а не чакате помощ от съпруга си. В действителност не можете да влияете на поведението на свекърва си, но можете да поставите граници, в които това поведение се отразява на вас, което би помогнало и на вас и на брака ви. Границите са важна съставка от добрите взаимоотношения, но имайте предвид, че можете да поставяте рамки само на неща, които ви засягат пряко. Например: можете да лимитирате колко често да разговаряте със свекър и свекърва си по телефона, но не можете да контролирате разговорите на сина им с тях.

5. Отстоявайте тези граници! За да наложите правилата си е необходимо да промените поведението си така, че да те да останат приложими, независмо как свекърва ви реши да промени (или не) своето поведение. Пример: ако тя продължава да звъни у вас след 10 ч. вечерта, след като любезно сте я помолили да спре, вие просто престанете да ѝ вдигате телефона. Отстоявайте изискванията си тактично и свикнете с факта, че тя ще ви се ядосва и сърди. Само защото тя е бясна или обидена, не означава, че вие сте направили нещо погрешно. Накрая и тя ще промени поведението си в резултат на промяната у вас.

И за финал: вероятно сте чували израза: „Не е важно какво казваш, а как го казваш" – важна максима при общуването с роднини. Да защитавате нуждите си и границите, които сте поставили, не е неуважително, но е съществено да го правите по уважителен начин. Отнасяйте се с родителите на мъжа си, както искате той да се отнася с вашите, а и така ще спечелите и него безрезервно към вашия лагер. Ако не успеете да го постигнете, рискувате да загубите подкрепата на съпруга си и бракът ви да пострада.

Източник tialoto.bg

Как да се справите със сексуален тормоз на работното място

Сред многото предизвикателства, пред които има вероятност да се изправи една жена на работното място, е и сексуалният тормоз. Ситуацията е много сложна, защото не винаги е лесно да се определи къде свършват границите на любезното, леко закачливо отношение на някой колега и започват опитите за вкарване в леглото.


За да избегнете ситуация, в която някой в офиса ви открито показва, че ви възприема като сексуален обект, когато сте насаме, най-добре е да оставите по-предизвикателното облекло за свободното време и на работа да изградите професионален имидж и с дрехите, които носите, и с поведението си.

Не споделяйте информация за интимния си живот пред мъжете-колеги, дори и само, за да споменете, че с тази натовареност в работата нямате време за никакъв секс. Шегите със сексуална насоченост също не са добра идея. На служебно парти или на тиймбилдинг ваканция на някой летен курорт - избягвайте да се напивате (което сваля задръжките), да показвате уменията си за еротични танци в бара или да се излежавате на плажа с бански, който не оставя нищо на въображението.

1. Обикновено не спира от само себе си, ако не вземете някакви мерки.Ако вече сте попаднали в неприятната ситуация на сексуален тормоз, има две неща, които трябва да имате предвид:

2. Не е добре да действате прибързано и агресивно – да се оплачете директно на шефа си или да разкажете на колегите. Има си стъпки, които може да предприемете една по една и да се опитате да излезете от ситуацията с най-малко шум и проблеми.

Ето какви съвети дава авторката на литература свързана с кариерното развитие Сиима Госуами в книгата си „ Жена на върха: Как да напредвате в работата" ( Woman on Top: How to Get Ahead at Work):

1. Говорете с този, който ви тормози по незаплашителен начин, без да показвате емоции или сълзи. Останете спокойна, поемете дълбоко въздух и кажете какво чувствате без да да му намеквате, че той го прави нарочно.

Например, ако колегата ви има навика да слага ръката си на гърба ви и еротично да я плъзга надолу, когато разговаря с вас или ви настигне по коридора, се обърнете и с усмивка кажете: „Съжалявам, но би ли имал против да не слагаш ръката си на гърба ми, защото това ме кара да се чувствам неудобно."

Ако застава прекалено близо до вас в асансьора и навлиза в личното ви пространство като например се обляга зад вас на стола, на който седите, се обърнете и отново със спокоен и уверен тон му кажете:"Сигурна съм , че не го осъзнаваш, но в момента си навлязъл прекалено навътре в личното ми пространство и това ме кара да се чувствам неудобно. Имаш ли против да се отдръпнеш малко, наистина ще го оценя."

Тонът на гласа ви трябва да е самоуверен, но и да изразява извинение, защото посланието, което би трябвало да давате е, че вие вярвате, че той го прави несъзнателно. Най-добре е да направите това уточнение, когато сте насаме с него, за да не го смущавате пред колегите.

2. Ако той не престане въпреки тези уточнения на границите, време е за стъпка 2. Трябва да го конфронтирате пред публика. Това действие има две цели. Първо: имате свидетели, които да защитят вашата позиция, ако се наложи да отправите официално обвинение в сексуален тормоз. И второ: неудобството, което ще изпита пред останалите колеги, може да сложи край на тормоза.

3. Кога е време за стъпка три? За съжаление, конфронтацията пред публика може и да го накара да стане още по-агресивен в настъпленията си, за да ви отмъсти. Може и да разказва истории пред колегите, че вие сте го съблазнявала и защото не сте успяла, искате да обърнете нещата в негов ущърб. Не се разстройвайте от лъжите, а потърсете колега или висшестоящ, на когото да имате доверие, че ще ви подкрепи при съдебно дело или среща за решаване на проблема на по-високо ниво в самата компания. Докладвайте всеки един инцидент на сексуален тормоз на доверения ви човек.

Записвайте детайли за тези инциденти, които може да използвате по-късно като доказателства за случващото се в офиса.

Опитайте се да разберете дали има и други жени в офиса, които да са търпели или още да търпят сексуален тормоз от страна на този мъж. Ако установите, че има такива, убедете ги да се обедините в усилията си да спрете това негово поведение.

4. В крайния случай ще ви се наложи да заведете дело срещу него. Ако спечелите, това ще е голяма победа за вас, но дори и да загубите, не се отчайвайте – важното е, че сте защитили достойнството си и сте действали от себеуважение.

Източник tialoto.bg